На примерах

• 1 пог. м трубы - это труба длиной 1 м, независимо от её диаметра.
• 1 м² - это площадь квадрата 1 × 1 м, то есть 1 квадратный метр.
• Если линолеум шириной 3 м продаётся погонными метрами, то 1 пог. м линолеума = кусок 1 × 3 м = 3 м².

Формулы

$$
\text{м²} = \text{пог. м} \times \text{ширина материала (м)}
$$

$$
\text{пог. м} = \frac{\text{м²}}{\text{ширина материала (м)}}
$$

Например, нужно 12 м² профлиста или ткани шириной 1,2 м:

$$
12 \div 1{,}2 = 10 \text{ пог. м}
$$

То есть берете 10 погонных метров. Ширина рулона, листа или полотна всегда критична для пересчёта.